Hoy en día, pasamos muchas horas al día en la oficina y prácticamente sin movernos de nuestro puesto de trabajo con la correspondiente falta de actividad física. También se da el caso en las personas mayores, a los que llegada una determinada edad los problemas de salud y la falta de movilidad les impiden mantenerse activos.
Puede que, en estos casos, acudir a un gimnasio todos los días no sea la opción más viable para muchos. E incluso el uso de determinados equipos de gimnasia en casa puede que conlleve un ejercicio demasiado intenso. No te preocupes, porque tenemos la solución a ese problema: los pedales estáticos.
En este artículo vamos a ver los modelos más interesantes del mercado y los que mejor relación calidad precio tienen. ¿Quieres que te los mostremos? pues sigue leyendo….
¿Qué encontrarás en esta guía?
- 1 Comparativa: el mejor pedaleador de 2021
- 2 1. Mini bicicleta estática Ultrasport
- 3 2. Pedalina Sportplus
- 4 3. Pedales para casa Maxcare
- 5 4. Pedales para hacer ejercicio Fitodo
- 6 5. Pedaleta Evo Nano Mini
- 7 Características principales de los pedales estáticos
- 8 Beneficios de los pedales estáticos para personas mayores:
- 9 Consejos a la hora de comprar unos pedales ortopédicos
- 9.1 ✔️ Agarre
- 9.2 ✔️ Ordenador / pantalla
- 9.3 ✔️ Montaje
- 9.4 ✔️ Garantía
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Comparativa: el mejor pedaleador de 2021
1. Mini bicicleta estática Ultrasport
Si buscas una forma de hacer ejercicio en casa que ocupe poco espacio, sea ligero y a un precio muy económico, la opción de Ultrasport es excelente como máquina de pedaleo. Este modelo tan solo pesa 6 kg y soporta personas de hasta 100 kg,
Cuenta con una pantalla LCD con la que podemos conocer mucha información acerca del ejercicio que estamos haciendo, como el tiempo, la intensidad, revoluciones y calorías consumidas. Además, dispone de un único botón para controlar todas las opciones.
Puedes utilizarlo bien para ejercitar los brazos gracias a sus correas de ajuste si lo aplicamos sobre una superficie alta. Entrena gracias a sus diferentes intensidades, pierde peso o ejercita los músculos desde el sofá de tu casa.
2. Pedalina Sportplus
Si buscas un modelo con algo más de calidad y con mejor rendimiento, te aconsejamos en este caso que te inclines por la pedalina Sportplus. Este modelo por supuesto es plegable, pesa aproximadamente 8,5 kg y soporta personas de hasta 110 kg.
De este pedaleador de fitness nos gusta la base de los pedales que cuentan con material antideslizante y buenas correas de ajuste. En la parte trasera viene con una rueda con la que podemos ajustar las 8 velocidades disponibles de trabajo.
También viene con una pantalla LCD donde poder ir viendo los datos. Este modelo también tiene solamente un botón para el encendido, apagado y modo de visualización de los datos. Podrás conocer los datos de velocidad, tiempo, distancia recorrida y calorías. Puede resultar más caro, pero creemos que el precio compensa con creces su mejor rendimiento.
3. Pedales para casa Maxcare
Elegimos este modelo gracias a su función multiusos que incorpora, ya que permite 3 formas diferentes de hacer ejercicio: encima de una mesa puedes ejercitar los brazos, en el suelo tienes la opción de bicicleta y por último puedes incorporar las cuerdas elásticas para ejercitar los brazos mientras se pedalea.
Viene con materiales antideslizantes en los pedales que evitarán que puedas deslizar y sufrir alguna lesión. Tiene un peso de 8,5 kg por lo que como puedes observar es bastante ligero. Este modelo a diferencia del resto incorpora hasta 16 niveles de resistencia.
Gracias a su pantalla puedes conocer datos como la distancia, la velocidad, el ritmo cardiaco, el tiempo y las calorías consumidas. Las cuerdas elásticas suponen una gran ventaja ya que con ellas podemos ejercitar diferentes zonas del cuerpo al mismo tiempo.
4. Pedales para hacer ejercicio Fitodo
Con un buen diseño, compacto y muy silencioso gracias a su resistencia magnética, tenemos a este modelo de la marca Fitodo. Si tu presupuesto es encontrar un modelo que sea bueno en detrimento de gastarte unos pocos euros más, sin duda quédate con esta bicicleta.
Su sistema es similar al resto, cuenta con 8 intensidades de trabajo. Una pantalla LCD para monitorear los datos que se enciende una vez empecemos a trabajar. Es muy manejable y de fácil plegado como el resto de modelos.
Es muy estable gracias al estabilizador delantero que permite que la bicicleta quede firme al suelo y no se mueva cuando realizamos el trabajo. Los pedales son ergonómicos y de base no muy ancha para que puedan agarrarse con las manos.
5. Pedaleta Evo Nano Mini
Si buscas un modelo más sofisticado te recomendamos esta mini bicicleta interactiva de la marca Capital Sports. Una bicicleta con un diseño muy futurista, silenciosa y perfecta para el ejercicio diario con tecnología de última generación.
Este modelo incluye una integración con una aplicación interactiva llamada Kinomap. En ella tendrás una gran cantidad de rutas virtuales para poder hacer el ejercicio de forma más realista.
Este modelo incorpora un sistema elíptico que te permitirá realizar ejercicio completamente de pie, soportando un gran peso ya que su carga máxima es de 150 kg. Tienes 8 niveles de intensidad para ajustarlo al que más te guste. Incorpora, por supuesto, un ordenador para visualizar los datos, aunque su hándicap sin duda es la conexión a la aplicación de deporte virtual. Su peso aproximado es de 16,4 kg.
Características principales de los pedales estáticos
La mayoría de los pedales estáticos son silenciosos y muy suaves al ejercitarlos, además de ofrecer un pedaleo bidireccional. Es decir, el movimiento del pedal se realiza de adelante hacia atrás y de atrás hacia adelante. Son fáciles de montar y vienen con correas de pedal para los ajustes. Aquí hemos seleccionado algunas de las cosas que queremos destacar dentro de sus características principales:
✔️ Plegable
Algunos pedales estáticos se pueden doblar quedándose planos prácticamente, esto los hace extremadamente fáciles àra el transporte Algo que hay que tener en cuenta si tienes la intención de usarlos fuera de la de casa o de la oficina.
✔️ Base amplia
Deben contar con unos pedales amplios, lo cual ayudará a la estabilidad y el equilibrio al pedalear. La plataforma debe ser lo suficientemente amplia para que se pueda utilizar cómodamente.
✔️ Pantalla LCD
Es muy recomendable que para ayudarte a controlar las métricas del entrenamiento estos pedales cuenten con pantallas de monitorización. Esto te ayudará a conocer las calorías quemadas, la distancia total, la velocidad y el tiempo de ejercicio. Tener esta información al alcance de la mano puede hacerte más llevadero su uso con el establecimiento de objetivos y con un seguimiento de los mismos mucho más fácil.
✔️ Correas de ajuste
Son imprescindibles para que puedas mover fácilmente los pies cuando hagas ejercicio desde cierta altura. Además, las correas ajustables ayudarán a mantener los pies seguros, lo que hará que los movimientos sean más suaves y cómodos.
✔️ Pedaleo bidireccional
La mayoría de pedaleadores tienen un movimiento de pedal bidireccional, lo que significa que se mueven hacia adelante y hacia atrás. Esto permite una mayor movilidad y el pedaleo en ambas direcciones ayudará a equilibrar la tensión en las articulaciones.
✔️ Ejercitador de manos
Aunque parezca que su uso es exclusivo para las piernas, lo cierto es que estos aparatos son una excelente opción para trabajar las extremidades superiores. De este modo, con un solo aparato puedes ejercitar buena parte del cuerpo.
✔️ Resistencia
Los pedales estáticos no están hechos para un uso intenso, pero es importante que los niveles de resistencia sean lo suficientemente adecuados para poder hacer ejercicios con diferentes intensidades. Te recomendamos que antes de comprar compruebes este punto para que no haya sorpresas.
✔️ Frenos
Para este tipo de aparatos los mejores tipos de frenos son magnéticos porque no tienen fricción y ayudan a reducir el ruido.Además, requieren menos mantenimiento y no tendrás que preocuparte por cambiar o engrasar las pastillas de freno.
Beneficios de los pedales estáticos para personas mayores:
Un pedaleador es una perfecta opción para que las personas mayores mantengan un estilo de vida activo. A medida que nos hacemos más viejos, nos volvemos más propensos a caídas o a tener lesiones, y es por este miedo por el que la mayoría de ancianos deja de hacer ejercicio fuera de casa.
El pedalín tiene la ventaja de que permite a la gente mayor hacer ejercicio de una manera segura, efectiva y sin moverse de casa. Se trata de una máquina pequeña y portátil, dónde los ejercicios son fáciles de aprender, tienen un bajo impacto y se pueden realizar casi desde cualquier lugar. De hecho son multifuncionales, ya que pueden utilizarse para el entrenamiento de la parte superior o inferior del cuerpo. Esto permite al usuario aumentar la circulación, la coordinación, adelgazar, ejercitar la fuerza muscular y la amplitud de movimiento.
A continuación te detallamos todos los beneficios que obtendrás por el uso de un pedaleador:
- Mantener un estilo de vida activo y sin dejar de hacer ejercicio.
- Un ejercicio regular puede ayudar a dormir mejor y mejorar el estado de ánimo.
- Ayuda a mantener la presión sanguínea activa.
- Contribuye a mantener las articulaciones sanas y reduce los riesgos de artritis.
- Con ellos puedes fortalecer y tonificar los músculos tanto de la parte superior como inferior del cuerpo.
- El pedaleo regular contribuye en la quema de calorías y promueve la pérdida de peso.
- Tras ciertas lesiones de piernas es muy beneficioso para su rehabilitación.
- Ayuda a mejorar la circulación sanguínea y el metabolismo.
- Puedes estar pedaleando y realizando cualquier otra tarea de forma simultánea.
- Al ser un aparato ligero y fácilmente transportable, puedes entrenar con él en cualquier lugar.
Consejos a la hora de comprar unos pedales ortopédicos
En este apartado hemos recogido los que creemos que son los aspectos más relevantes a valorar antes de realizar la compra de unos pedales ortopédicos. Según el equipo de ortopedia, estos son los más importantes:
✔️ Agarre
Aunque sean compactos y ligeros, los pedales estáticos deben de llevar un buen agarre. Tanto en la superficie del pedal como en las correas de ajuste. Asegúrate de que incorporan este tipo de ajuste porque son esenciales para evitar deslizamientos innecesarios.
✔️ Ordenador / pantalla
Es conveniente elegir un modelo que tenga un ordenador donde podamos realizar un seguimiento del ejercicio diario. Esto favorece la motivación ya que podemos ponernos objetivos de trabajo.
✔️ Montaje
Puede darse el caso de que algunos pedales estáticos requieran montaje para su utilización, mientras que otros vengan ya montados. Esto puede que te ahorre un tiempo rápido para comenzar con tu entrenamiento.
✔️ Garantía
La mayoría de los pedales estáticos vienen con algún tipo de garantía, normalmente de 1 año. Asegurate de que es lo que cubren y si te pueden devolver el dinero en el caso de que finalmente no quieras quedártelos.
